在微信上关注

当代广西

“四高”食品帮你健康来减肥

2015-06-12 09:48:15

作者:董毅

来源:养生参考

张嘴吃食物

资料图


  夏季来临,人们常常一起讨论的话题就是减肥了。其实,肥胖的的主要原因是能量的剩余,当摄入能量大于消耗能量时,就产生了能量剩余,这些剩余能量没有及时消耗,久而久之囤积在体内就容易形成肥胖。于是,我们很容易得出结论:减肥的有效前提就是使摄入的能量小于消耗的能量,或者增加消耗的能量。


  夏季天气闷热,有时我们会没什么食欲。那么,怎样才能既打开我们的味蕾,又达到健康减肥的目的呢?推荐要减肥的小伙伴们食用含高水、高纤维、高维生素和高抗氧化剂的“四高”食品。


网站编辑:覃妮
相关文章

欢迎广大网友留言点评!

所有评论仅代表网友意见,不代表本网立场和观点。请您文明上网、理性发言并遵守相关规定。